寿光教育云

孩子心里计划很好，但是行动力差，跟不上，应该怎么引导？

1.把复杂的任务分解成简单的行动

人性有一特点：只要复杂就拖延，只要简单就会有行动。

如果把复杂的困难任务分解成几个小任务，减少事件预期带给我们的痛苦，我们在选择开始的时候预计要投入的努力就会大大减少，由此可以有效削弱拖延倾向。

2.学会做待办事项清单

心理学上有个著名的“蔡格尼克”效应，人们总是对未能完成的念念不忘，所以对于拖延症患者来说，每一件拖延未完成的事情，都会给其内心造成很大的压力。

当你给清单上一项项任务打勾标注为已完成项时，心里的成就感会促使你迫不及待地去完成下一项任务。孩子其实也是一样的，一旦你给孩子养成了这个习惯，你离“甩手掌柜”的日子就不远了，此时只需要关注整体进度就可以了。

使用待办事项清单，你一定要给孩子安排自由时间，你可以和孩子约定，只要完成了既定的任务，他就能够拥有自由时间，那么孩子自律的积极性就会提高起来。他会为了争取这个自由时间，努力的把计划任务快点做完。

3.让孩子承担该承担的责任

有一个词语叫“熟能生巧”，让孩子做事快起来，还需要多给他一些锻炼的机会，比如，经常让他计划时间、日程，并与实际用时进行对比，训练孩子的时间主观概念，必要的时候要适当地让孩子接受一些自然后果惩罚，让他认识到拖延的代价。

另外，还可以让他帮忙做家务，尝试解决一些问题等，在不断的实践中，孩子做事的能力与技巧也会大有提升。

父母要适时地放手，让孩子自己去承担由他们应当承担的责任，只有这样他们才能培养出独立的品质，以及为自己的行为负责任的好习惯。一个做事情有担当有交代的人，自然能够把控自己的时间，不会被及时行乐所俘虏。